BCAA БЦА (для женщин)

Что это: Три аминокислоты (изолейцин, лейцин и валин) с разветвленной молекулярной структурой.

Как это работает: Уникальная структура БЦА придает им уникальные качества. Они позволяют увеличить продолжительность тренировок за счет того, что мышцы используют их в качестве дополнительного топлива. Они помогают справиться с мышечной усталостью. Лейцин способствует синтезу протеина, а следовательно созданию новой мышечной ткани. БЦА также способствуют синтезу гормона роста, снижают уровень кортизола и повышают уровень инсулина - анаболического гормона, крайне необходимого для обеспечения мышц питательными веществами после тренировки.

Как это принимать: по 5-10 г БЦА в коктейлях до и после тренировки.