Арахисовые шарики. Отличный перекус.
В качестве перекуса в течение дня можете попробовать шарики с арахисовым маслом.
Их очень удобно брать с собой.
Ингредиенты:
8 столовых ложек арахисового масла.
6 столовых ложек овсяных хлопьев.
8 столовых ложек рисовых хлопьев.
1 мерная ложка протеинового порошка.
2 столовые ложки меда.
Пошаговый рецепт:
1) Поставьте арахисовое масло в микроволновку на 20-25 минут.
2) Растопите если необходимо мед.
3) Смешайте мед, протеин и арахисовое масло.
4) Добавьте овсянку и рисовые хлопья все тщательно перемешивая.
5) Скатайте небольшие шарики
6) Поместите на несколько часов в холодильник.