GDFG2.jpg
Арахисовые шарики. Отличный перекус.

Арахисовые шарики. Отличный перекус.

Арахисовые шарики. Отличный перекус.

В качестве перекуса в течение дня можете попробовать шарики с арахисовым маслом.

Их очень удобно брать с собой.

Ингредиенты:

8 столовых ложек арахисового масла.

6 столовых ложек овсяных хлопьев.

8 столовых ложек рисовых хлопьев.

1 мерная ложка протеинового порошка.

2 столовые ложки меда.

Пошаговый рецепт:

1)      Поставьте арахисовое масло в микроволновку на 20-25 минут.

2)      Растопите если необходимо мед.

3)      Смешайте мед, протеин и арахисовое масло.

4)      Добавьте овсянку и рисовые хлопья все тщательно перемешивая.

5)      Скатайте небольшие шарики

6)      Поместите на несколько часов в холодильник.

 

Возврат к списку