GDFG2.jpg
БАНАНОВО-ШОКОЛАДНОЕ МОРОЖЕНОЕ С ПРОТЕИНОВЫМ БАТОНЧИКОМ

БАНАНОВО-ШОКОЛАДНОЕ МОРОЖЕНОЕ С ПРОТЕИНОВЫМ БАТОНЧИКОМ

3-protein-bar-recipes-for-muscle-growth-header-830x467.jpg

БАНАНОВО-ШОКОЛАДНОЕ МОРОЖЕНОЕ С ПРОТЕИНОВЫМ БАТОНЧИКОМ

 

Протеиновый батончик - быстрый способ перекусить. Он является прекрасным источником белка и подходит для тех, кто наращивает мышечную массу. К тому же с его помощью можно разнообразить любимые рецепты.

Поробуйте приготовить это калорийное лакомство с большим количеством протеина. Его можно заморозить, тогда оно будет похоже на настоящее мороженое, но если вы съедите его сразу же, оно быстрее усвоится.

 

ИНГРЕДИЕНТЫ

 

Банан - 1 большой переспелый

Молоко 2% жирности - 120 мл

Сывороточный протеин с ванильным вкусом - 1/2 мерной ложки

f3c2f602b58002ead8398435cdc30a4c.jpg

https://zerofat.ru/catalog/mnogokomponentnyy/bsn-syntha-6-5-lbs/?offer=1165

 

 

Арахисовое масло - 2 ст.л.

a9c1963e7722885bc62b428ab3bc2a32.jpg

https://zerofat.ru/catalog/dieticheskie-produkty/peanut-butter-natural/?offer=1389

Шоколадный батончик MusclePharm Chocolate Cake Combat Crunch Bar - 1шт.

20e972c18c48679637c8dec6d7efa8fa.jpg

https://zerofat.ru/catalog/proteinovye-batonchiki/combat-crunch-bars/?offer=1340

РЕЦЕПТ

 

1. Порежьте банан кружочками и положите его на ночь в морозилку. Шоколадный батончик тоже положите на ночь в холодильник.

2. В блендер вылейте молоко и положите замороженный банан. Смешайте их до однородной кремообразной консистенции. При необходимости добавьте немного молока.

3. Добавьте в блендер сывороточный протеин и арахисовое масло. Все тщательно перемешайте.

4. Порежьте шоколадный батончик на кусочки, сложите их в мороженое и еще раз ненадолго включите блендер.

5. Вы получите десерт, по консистенции напоминающий мягкое мороженое. Если вы хотите получить консистенцию традиционного мороженого, поставьте его на час (или дольше) в морозилку.

 

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ

 

Калории - 737

Жиры - 25 г

Углеводы - 83 г

Белки - 45 г

 

Возврат к списку