ПРОТЕИНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ШОКОЛАДНЫМИ КАПЛЯМИ
Традиционное американское печенье. Рассыпчатое, тающее во рту, невероятно вкусное. По сравнению с обычным печеньем, в нем содержится меньше сахара и одинаковое количество белков и углеводов.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Ванильный протеиновый порошок - 60 г
Кокосовая мука - 6 ст.л.
Тростниковый сахар - 3 ст.л.
Разрыхлитель -1/2 ч.л.
Яйцо - 1 шт.
Шоколадные капли (60% какао) - 30 г
"Легкое" масло с пониженным содержанием жира (растопленное) - 1/4 стакана
Ванильный экстракт - 1/4 ч.л.
Соль - 1/8 ч.л.
Брауни от Myprotein Протеиновые вафли
РЕЦЕПТ
1 Разогрейте духовку до 180°С.
2 Смешайте отдельно сухие и жидкие ингредиенты. Добавьте жидкие ингредиенты к сухим и все тщательно перемешайте.
3 Добавьте в тесто шоколадные капли и еще раз все перемешайте.
4 Застелите противень пергаментом, смажьте его маслом и при помощи ложки выложите на него 12 печений на расстоянии 5-6 см. Слегка приплюсните их.
5 Выпекайте 8-10 минут, пока края не станут золотистыми.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ
(1 печенья)
Калории - 75
Жиры - 4 г
Углеводы - 5 г
Белки - 5 г