logo-min-min.jpg

ПРОТЕИНОВЫЕ МИНИ-ЧИЗКЕЙКИ

protein-santa-cheesecake-bites-header-830x467.jpg

ПРОТЕИНОВЫЕ МИНИ-ЧИЗКЕЙКИ

 

Если вам после обеда хочется съесть сладкий десерт, не стоит себе в этом отказывать. Попробуйте эти мини-чизкейки с восхитительным сливочным вкусом. В них гораздо меньше сахара и калорий, чем в обычном чизкейке, поэтому они станут прекрасным дополнением к обеду или просто перекусом даже для тех, кто на диете!

 

ИНГРЕДИЕНТЫ

 

Молотый миндаль - 1/4 стакана

Миндальное масло - 2 ст.л.

Мед - 1 ст.л.

Обезжиренный мягкий творог - 125 г

Яйцо - 1 шт.

Сывороточный протеин - 1/8 стакана

https://zerofat.ru/catalog/syvorotochnyy/ultra-whey-pro-2275-g/?offer=1537


 Universal_Nutrition_Ultra_Whey_Pro_2275.jpg

Стевия - 1/2 ч.л.

 

РЕЦЕПТ

 

1. В миске смешайте миндаль, миндальное масло и мед. Скатайте из теста 12 шариков и распределите их по дну 12 формочек для мини-маффинов.

2. Чтобы приготовить наполнитель, смешайте творог, яйцо, протеин и стевию до получения однородной массы. Вылейте эту массу в формочки.

3. Выпекайте чизкейки 10-15 минут при температуре 160-170°С.

4. Достаньте чизкейки из духовки. Они должны остаться немного непропеченными в центре.

5. Полностью остудите чизкейки. Приятного аппетита!

 

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ

(1 мини-чизкейк)

 

Калории - 94

Жиры - 6 г

Углеводы - 4 г

Белки - 6 г

 

Возврат к списку