Наложение кинезио тейпа при боли в локтевом суставе
-
Для этой аппликации Вам понадобится помощник. Поднимите руку и согните ее в локтевом суставе под углом 90 гр. Отрежьте 2 полоски кинезио тейпа длиной около 15 см каждая. Первую полоску наклейте начиная с верхней трети предплечья с натяжением 30%, огибая полукругом локтевой сустав и спускаясь вдоль руки до нижней трети плеча. Концы кинезио тейпа длиной 3-5 см клеятся без натяжения!
-
Вторую полоску наклейте аналогичным образом поверх первой аппликации симметрично с другой стороны локтевого сустава таким образом, огибая полукругом локтевой сустав. Начало и конец кинезио тейпа длиной 3-5 см клеятся без натяжения!
ВНИМАНИЕ: Перед выполнением этой аппликации не забудьте ознакомиться с общими правилами кинезиотейпирования.
