В качестве перекуса в течение дня можете попробовать шарики с арахисовым маслом.
Их очень удобно брать с собой.
Ингредиенты:
- 8 столовых ложек арахисового масла.
- 6 столовых ложек овсяных хлопьев.
- 8 столовых ложек рисовых хлопьев.
- 1 мерная ложка протеинового порошка.
- 2 столовые ложки меда.
Пошаговый рецепт:
- Поставьте арахисовое масло в микроволновку на 20-25 минут.
- Растопите если необходимо мед.
- Смешайте мед, протеин и арахисовое масло.
- Добавьте овсянку и рисовые хлопья все тщательно перемешивая.
- Скатайте небольшие шарики
- Поместите на несколько часов в холодильник.
