logo-min-min.jpg

 
Вес товара
Все
Количество порций
24
36
48
60
72
Цена одной порции
Вкус
Все
Производитель
Форма

Казеиновые

54
порц.
75
порц
0
В наличии (мало)
28
порц.
75
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
56
порц.
63
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
24
порц.
40
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
72
порц.
60
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.

the-girls-guide-to-supplements-header-v2-830x467.jpg

КАЗЕИН

 

Что это: Второй молочный белок.

Как это работает: Несмотря на одинаковое происхождение, сывороточный протеин и казеин очень сильно различаются. Казеин очень долго переваривается, а значит стабильно обеспечивает организм аминокислотами в течение нескольких часов. Поэтому он идеально подходит для приема перед сном, когда организм вынужден обходиться без пищи по 7-8 часов. Вейдеровсая исследовательская группа в ходе эксперимента выяснила, что те, кто принимали казеин на ночь, лучше набирали мышечную массу, чем те, кто принимали его утром. А другое исследование продемонстрировало, что  у добровольцев, которые после тренировки принимали смесь сывороточного протеина и казеина мышцы росли быстрее, чем у тех, кто принимал только сывороточный протеин.

Как это принимать: 20 г казеина (смешанного с водой) перед сном. Попробуйте также смешивать 10 г казеина + 10 г сывороточного протеина в коктейле после тренировки.