Послетренировочные комплексы
Послетренировочный комплекс
Главная задача послетренировочного комплекса – питание мышц и восстановление, в частности:
- Углеводы восполняют запас гликогена в мышцах.
- Белок и ВСАА восстанавливают мышечную структуру.
- Креатин восполняет запасы креатина в мышцах.
- Глютамин и витамины группы В способствуют общему восстановлению организма.
Таким образом, принимая такой комплекс, вы существенно ускоряете процесс восстановления тела после очередной тренировки. Причём делаете это, что называется, «по всем фронтам».