logo-min-min.jpg

 
New
New
Хит
Вес товара
Все
Количество порций
1
29
57
85
113
Цена одной порции
Вкус
Все
Количество белка в 1 порции
21
23
26
28
30
Производитель
Форма

Протеины

50
порц.
10%
66
порц
0
В наличии (много)
3 320 руб.
2 988 руб.
28
порц.
68
порц
0
В наличии (мало)
1 800 руб.
New
75
порц.
38
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
50
порц.
10%
88
порц
0
В наличии (много)
4 400 руб.
3 960 руб.
New
45
порц.
5%
94
порц
0
В наличии (мало)
4 200 руб.
3 990 руб.
28
порц.
61
порц
0
В наличии (мало)
1 700 руб.
70
порц.
Хит
3%
46
порц
0
В наличии (много)
3 200 руб.
3 104 руб.
72
порц.
Хит
5%
51
порц
0
В наличии (мало)
3 650 руб.
3 467 руб.
30
порц.
57
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
54
порц.
75
порц
0
В наличии (мало)
69
порц.
5%
50
порц
0
В наличии (много)
3 400 руб.
3 230 руб.
30
порц.
49
порц
0
В наличии (мало)
80
порц.
Хит
10%
35
порц
0
В наличии (много)
2 800 руб.
2 520 руб.
58
порц.
50
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
20
порц.
95
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
20
порц.
58
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
30
порц.
69
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
45
порц.
66
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
25
порц.
64
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
80
порц.
52
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
45
порц.
67
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
New
44
порц.
63
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
33
порц.
75
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
66
порц.
61
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
22
порц.
98
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
25
порц.
92
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
23
порц.
64
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
113
порц.
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
72
порц.
42
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
2 999 руб.
Подписаться
63
порц.
34
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
12
порц.
125
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.
40
порц.
48
порц
0
Предзаказ. Временно нет в наличии.

СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН

 

Что это: Один из двух молочных белков.

Как это работает: Основной особенностью сывороточного протеина является то, что он легко усваивается. Попав в организм, он быстро расщепляется на аминокислоты, которые доставляются в мышечную ткань. Это особенно важно утром после пробуждения, до и после тренировки, когда рекомендуется нежирная пища, богатая белками (яйца, куриная грудка, нежирный стейк, рыба), которая слишком долго переваривается, чтобы достичь нужного эффекта. Сывороточный протеин содержит не только белки, но и пептиды (частицы белка), которые предположительно усиливают приток крови к мышцам, что особенно полезно перед тренировкой, поскольку при этом мышцы получают больше кислорода, питательных веществ и гормонов именно в тот момент, когда им это необходимо.

Как это принимать: По 20 г сывороточного протеина (смешанного с водой) утром после пробуждения, за 30 минут до тренировки и в течение 30 минут после окончания тренировки. Дополнительно вы можете выпить коктейль с 1 мерной ложкой протеина в любое время дня в качестве перекуса.

 the-girls-guide-to-supplements-header-v2-830x467.jpg

КАЗЕИН

 

Что это: Второй молочный белок.

Как это работает: Несмотря на одинаковое происхождение, сывороточный протеин и казеин очень сильно различаются. Казеин очень долго переваривается, а значит стабильно обеспечивает организм аминокислотами в течение нескольких часов. Поэтому он идеально подходит для приема перед сном, когда организм вынужден обходиться без пищи по 7-8 часов. Вейдеровсая исследовательская группа в ходе эксперимента выяснила, что те, кто принимали казеин на ночь, лучше набирали мышечную массу, чем те, кто принимали его утром. А другое исследование продемонстрировало, что  у добровольцев, которые после тренировки принимали смесь сывороточного протеина и казеина мышцы росли быстрее, чем у тех, кто принимал только сывороточный протеин.

Как это принимать: 20 г казеина (смешанного с водой) перед сном. Попробуйте также смешивать 10 г казеина + 10 г сывороточного протеина в коктейле после тренировки.