Самовывоз
Описание
Креатин 5000 моногидрат 500 г от Everbuild Nutrition - это очень чистая 100% добавка моногидрата креатина в очень мелком микронизированном порошке, идеально подходящая для поддержки результатов набора массы, опосредованных как повышением энергии, так и увеличением объема клеток.
Этот продукт также может быть использован в контексте диет для похудения, поскольку недавние исследования подтвердили, что креатин способен увеличивать базальную скорость метаболизма, особенно у тренированных испытуемых, что положительно влияет на потерю веса.
Помните, что креатин является трипептидным соединением, состоящим из трех аминокислот и поэтому не может быть вредным для организма при употреблении полностью здоровыми людьми.
Креатин 5000 моногидрат: специфические эффекты
Давайте пойдем шаг за шагом, наблюдая за двумя основными эффектами, которые определяет продукт, поэтому мы говорим о высвобождении энергии АТФ, а также об увеличении объема клеток, и, следовательно:
- после попадания в организм креатин превращается в креатин-фосфат, соединение, которое обеспечивает фосфатные группы для цикла синтеза АТФ, в частности, оно помогает превращению АДФ в АТФ для обеспечения энергией в режиме реального времени при выполнении двигательной активности;
- После того, как потребность в энергии удовлетворена, оставшаяся часть креатина увеличивает объем мышц за счет гидратации, катализируя все те метаболические реакции, которые происходят в присутствии воды.
Но два основных эффекта не смогут проявиться адекватно, если креатин не будет найден в мышцах, поэтому вы всегда должны комбинировать транспортное средство, чтобы транспортировать его внутри него, и есть два возможных пути:
- он сочетает в себе углеводы с высоким гликемическим индексом, чтобы вызвать массивный выброс инсулина, который является мощным анаболическим и гипогликемическим гормоном, отвечающим за выталкивание всех питательных веществ, содержащихся в крови, из них в мышцы;
- Добавьте соединения с аналогичным действием инсулина, такие как таурин, альфа-липоевая кислота или экстракт джимнемы сильвестре.
В качестве альтернативы, чтобы максимизировать запас креатина, попробуйте оба способа вместе, например, витарго с таурином.
Синергия, методы и сроки приема Креатина 5000 моногидрата
Как и всегда, мы рекомендуем синергию для улучшения эрогенного действия продукта с целью получения максимальных результатов, и поэтому:
- магний, минерал, который связывается с молекулами АТФ, что приводит к большей метаболической биодоступности;
- аргинин, предшественник оксида азота для увеличения присутствия питательных веществ в мышцах с помощью насоса;
- глютамин, аминокислота, которая действует как волюмизатор клеток, глубоко увлажняя их;
- карнитин, соединение, способствующее энергетическому использованию жиров, особенно при низкокалорийной диете.
Что касается методов приема, то, безусловно, следует сказать, что моногидрат креатина нуждается в начальной фазе загрузки для более быстрого хранения. Поэтому в течение первых трех дней принимайте по 10 г продукта в день с 60 г витарго, после чего продолжайте, уменьшая дозировку вдвое.
Наконец, следует помнить, что такая добавка, как моногидрат креатина 5000, эффективна только в анаэробных и алактических видах спорта, т.е. без потребления кислорода или выработки молочной кислоты, поэтому все виды спорта на выносливость, такие как езда на велосипеде, плавание или марафон, исключаются. Креатин отлично подходит для тяжелой атлетики и бодибилдинга.
